5 สารอาหารบำรุงสมอง ช่วงเด็กวัยเรียน
อาหาร เป็นส่วนช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของสมอง เสริมสร้างให้สมองของเด็กทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ รวมทั้งอาจช่วยพัฒนาความจำและสมาธิของเจ้าตัวเล็กได้...
มุก ภนิดา
นํ้ามันคาโนลา กับ กรดไขมันโอเมกา 3,6
น้ำมันคาโนลามีลักษณะสีใส เนื้อบางเบา ไม่มีกลิ่นหืน ผลิตจากเมล็ดของต้นคาโนลาซึ่งพบมากในจีน อินเดีย ประเทศแทบยุโรปและประเทศแคนาดา...
เฟิร์น ภัทราวดี
ประเภทของไข่ไก่และแบบไหนดีที่สุด?
ไข่ไก่ วัตถุดิบสุดธรรมดาที่เต็มด้วยสารอาหารและสามารถประกอบเมนูต่างๆ ได้อย่างหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นเมนูของคาวหรือของหวานก็ตาม...
มุก ภนิดา
ประเภทของข้าว 7 ชนิด
ข้าว เป็นอาหารหลักของคนไทยที่เป็นเหมือนแหล่งพลังงาน อุดมไปด้วยประโยชน์มากมาย ทั้งคาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามิน และสารอาหารอื่น ๆ ที่จำเป็นกับมนุษย์ในทุกเพศทุกวัย...
เฟิร์น ภัทราวดี
มารู้จัก ประเภทของเนย กันเถอะ
ในที่นี้ เราจะคุยกันเรื่อง หอมๆ หวานๆ มันๆ กันอย่าง เนยสด มาร์การีน และเนยขาว ว่ามีความแตกต่างที่ลงตัวกันอย่างไรที่ทำให้เบเกอรี่ และอาหารหลายๆ อย่างหอม อร่อย ได้อย่างไม่น่าเชื่อ...
มุก ภนิดา
เรื่องน่ารู้และประโยชน์ของเจ้ามะเขือเทศ
รู้หรือไม่ว่า.... มะเขือเทศ นอกจากจะเป็นผลไม้ที่นิยมรับประทานกันมากที่สุดในโลกแล้ว ประโยชน์ของมะเขือเทศยังมีอยู่มากมาย เพราะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด...
เฟิร์น ภัทราวดี
"ผลไม้เบอร์รี่" ลูกจิ๋วแต่ประโยชน์แจ๋ว สำหรับเด็กและทุกเพศวัย
ผลไม้เบอร์รี่ ที่เราจะเห็นจะจิ๋วๆ หลากหลายสีสันแต่ประโยชน์อนันต์ ซึ่งแต่และสีสัน แต่ละสายพันธ์ุ จะมีรสชาติแตกต่าง หวาน เปรี้ยว ว่ากันไป ดังนั้น จึงขอแนะนเหล่าตระกูลเบอร์รี่ ที่มีประโยชน์...
เฟิร์น ภัทราวดี
มาทำความรู้จักกับ “กลูเตน” ที่พบในอาหารกันเถอะ
กลูเตน (Gluten) เป็นไกลโคโปรตีนที่พบในส่วนที่เป็นเอนโดสเปอร์มของธัญพืช (Cereal grain) บางชนิด เช่น ข้าวสาลี (Wheat), ข้าวบาร์เลย์ เกิดจากการรวมตัวของโปรตีน (Protein), กลูเตนิน...
เฟิร์น ภัทราวดี